选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最基本易行、最经济有效的途径。一些不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：

1、长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇在胆囊形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。

2、长期蹲者吃饭的人，影响消化功能，易引起消化道溃疡。

3、经常吃烫饭喝烫的人，易引起食道和胃的癌变。

4、经常吃饭过快不细咀嚼的人，易引起胃炎、胃溃疡。

5、经常吃饭过饱的人易引起消化不良，诱发高血压、冠心病等。

6、偏食的人易导致各种营养缺乏。

7、经常饮食过咸的人，易患高血压、对心肝肾有害。

8、喜欢吃甜的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。

9、吃晚餐太迟的人易患尿路结石、冠心病、肠癌、发胖等。